腰痛でお困りなら横浜市の整体院 スッカ

今回は、誰でも簡単に自身の免疫を上げる方法を教えします。

それは、「笑うこと」です。

その理由の一つが、白血球の一つであるNK細胞の働きを促進させること。笑うと脳内の間脳が興奮し、情報伝達物質の神経ペプチドが刺激され活性化します。神経ペプチドは血液やリンパ液を通して全身に運ばれると、NK細胞と合体して、その働きを促します。それによってNK細胞はウイルスやがん細胞を壊す働きを高めるのです。

また、笑うと筋肉がほぐれますが、これによって緊張が解けて血行が促進されます。同時に呼吸も深くなるので、体の内側から熱くなっていきます。さらに、幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌が促され、それによってストレスが解消し、結果的にまた白血球の働きを高めるのです。

なので、笑う事で筋肉がほぐれ血行が良くなり呼吸も増えるので、幸せホルモンのエンドルフィンがでてストレスが解消され、白血球の働きを高めてくれます。

落語やコメディ映画やお笑いなどで、免疫を上げてウィルスに負けないカラダを作りましょう。